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de
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$28.49 CADLife can feel overwhelming, and despite our best intentions, we often put our health on the backburner while managing the chaos around us. But it’s not about perfection—it’s about progress. The Best Version of Yourself movement helps you reclaim energy and balance through the 4 interrelated pillars of health: Immunity, Stress & Sleep, Digestion, and Balanced Hormones. Discover practical tips for small, meaningful changes that fit your life, improve well-being, and prioritize you. Let’s take this journey together—because the best version of you is worth it.
Stress and sleep are deeply connected. Poor sleep increases stress levels, and high stress can lead to sleep problems.
Comprendre ce lien peut vous aider à mener une vie plus saine et plus équilibrée.
Intégrez des pratiques de pleine conscience ou de méditation dans votre routine quotidienne. Même quelques minutes par jour peuvent contribuer à réduire les niveaux de stress et à améliorer votre clarté mentale.
Une activité physique régulière, comme la marche, le yoga ou la natation, peut contribuer à réduire les hormones de stress et à améliorer votre humeur.
Pratiquez des exercices de respiration profonde pour calmer votre système nerveux et réduire le stress. Des techniques comme la respiration diaphragmatique peuvent être particulièrement efficaces.
Maintenez un horaire de sommeil régulier en vous couchant et en vous réveillant à la même heure tous les jours. Créez un environnement propice au repos en gardant votre chambre à coucher sombre, fraîche et silencieuse.
Évitez la caféine et les repas copieux à l'approche de l'heure du coucher. En outre, réduisez l'exposition aux écrans et à la lumière bleue le soir, car cela peut perturber votre cycle de sommeil.
Pratiquez des activités calmantes avant de vous coucher, comme la lecture, des étirements doux ou un bain chaud. Ces pratiques peuvent indiquer à votre corps qu'il est temps de se calmer.
Krista
Ça change la donne !
Je suis un voyageur très nerveux et je suis victime du trac avant les présentations au bureau. J'ai commencé à utiliser ce produit avant toute réunion importante et récemment lors d'un vol pour mes vacances. 4 pulvérisations et 15 minutes plus tard, je suis plus calme et j'ai le contrôle. Je le recommande vivement !
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K. Halton
Bien qu'il ait fallu quelques nuits pour ressentir une différence notable, les chiffres ne mentent pas. Ma montre Apple Watch indiquait que le temps passé en sommeil profond augmentait chaque nuit et, après une semaine d'utilisation du produit, j'ai pu constater le changement dans mon énergie et ma concentration grâce à mon nouveau sommeil réparateur !
A.Vogel Bonne Nuit! Aide-sommeil naturel
The digestive system is the cornerstone of overall health. A balanced gut microbiome powers your immune system, fuels your energy, and even influences your mood. Without proper digestion, your body struggles to function optimally. To keep this vital system running smoothly, it's crucial to nurture it with the right strategies. Digest these natural tips:
High-fibre foods like apples, oats, and leafy greens support healthy digestion and a balanced gut microbiome. Tiny organisms in your gut produce chemicals that signal immune cells, affecting how your body fights illness and how well you sleep.
The power of plants in a cup. Peppermint improves bile flow, which helps to digest fats. Ginger can help relieve nausea and vomiting. Fennel seeds have carminative properties that can help reduce gas and bloating.
What you eat shapes your health, but treating yourself occasionally is okay. Balancing your meals with the occasional indulgence keeps healthy habits on track. Eating slowly and chewing well improves nutrient absorption and supports digestion.
Jessica L.
J'ai des problèmes digestifs chroniques ! Et cette aide à la digestion fonctionne à merveille ! J'ai remarqué que depuis que j'utilise ce produit, je peux manger plus d'aliments qu'avant ! J'ai moins de ballonnements et je me sens beaucoup plus à l'aise ! Un must pour moi !
Complexe d'aide à la digestion
Un soutien quotidien simple, éprouvé et naturel pour réduire les troubles digestifs les plus courants et éliminer les ballonnements.
SITUATIONAL USE:
PROBLÈMES DIGESTIFS CHRONIQUES :
Fresh Echinacea Tincture
Un système immunitaire fort vous protège contre les maladies et maintient votre corps en bonne santé. Il combat les germes nocifs et vous aide à vous rétablir plus rapidement, ce qui vous donne de l'énergie. Essayez ces méthodes naturelles pour soutenir votre immunité.
Consommez une variété d'aliments riches en nutriments, notamment des fruits, des légumes, des noix, des graines et des protéines maigres. Les vitamines et minéraux, en particulier la vitamine C, la vitamine D et le zinc, sont essentiels pour la santé immunitaire.
Probiotics, found in fermented foods like yogurt, kefir, sauerkraut, and kimchi, support immune health by balancing gut bacteria and regulating inflammation.
Quality sleep is vital for immune health, with 7-9 hours per night supporting repair and regeneration. Inadequate sleep weakens immunity, increasing vulnerability to illness. Prioritize good sleep hygiene to stay healthy.
Lina A.
J'adore ce produit !
Pendant les mois les plus froids de notre pays, je prends ces comprimés à titre préventif. Cela fait deux ans que je prends ces comprimés et je suis nettement moins malade. Dès que je commence à me sentir malade, j'augmente immédiatement la dose et je me sens mieux beaucoup plus rapidement qu'avant.
Echinaforce Extra
Plante fraîche d’échinacée (Echinacea purpurea)
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Did you know that roughly 80% of women suffer from some form of hormonal imbalance, many without even realizing it? Hormonal imbalances, including those related to PMS, can lead to symptoms such as fatigue, mood swings, irritability, bloating, acne, and irregular periods, significantly affecting daily life and overall well-being.
Reduce bloating and water retention by cutting back on salt before your period. Stay hydrated and curb salty cravings by eating potassium-rich foods like bananas, sweet potatoes, spinach, avocados, beans, tomatoes, oranges, and cucumbers.
Physical activity helps regulate hormones by improving blood circulation, releasing endorphins, and reducing stress, all of which can alleviate PMS symptoms like cramps, mood swings, and fatigue.
Enregistrer vos symptômes peut vous aider à prédire quand ils se produiront et à mieux les gérer grâce à des interventions ciblées. De nombreuses applications gratuites sont disponibles en ligne pour vous aider.
Denise H.
PMS no more
J'utilise 5 gouttes chaque jour dans de l'eau chaude. Lorsque mon cycle commence à me rendre irritable et de mauvaise humeur, j'augmente à 20 gouttes pendant environ une semaine, puis je reviens à 5 gouttes par jour. Merci pour un produit qui fonctionne pour moi !
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Chasteberry (Vitex agnus-castus)
