Protégez votre famille, protégez-vous : renforcez votre immunité avec le programme remise en forme de 30 jours d'A.Vogel

Imaginez ceci : vous venez de vous installer pour une soirée tranquille après une longue journée lorsque votre enfant arrive en courant avec un éternuement qui ressemble à une rafale de vent hivernal. Quelques jours plus tard, votre partenaire a la gorge irritée, vous avez mal à la tête et la maison ressemble à une infirmerie tournante. Pour de nombreuses familles, ce scénario est courant et il met en lumière le rôle crucial de l’immunité, non seulement pour votre santé, mais aussi pour celle de toute votre famille.

Chez A.Vogel, nous savons qu’en jonglant avec les besoins de votre famille, votre santé immunitaire est souvent reléguée au second plan. Pourtant, protéger votre système immunitaire est l’un des moyens les plus importants de préserver le bien-être de votre famille. C’est pourquoi le Pilier Immunité est une pierre angulaire de notre programme remise en forme de 30 jours d'A.Vogel, une approche naturelle et pratique pour renforcer vos défenses et garder votre famille en bonne santé.

Pourquoi la santé immunitaire est-elle importante ?

Votre système immunitaire agit comme un programme de sécurité pour votre corps. Il détecte et neutralise les envahisseurs nuisibles, vous gardant en bonne santé et résilient. Cependant, lorsque vos défenses immunitaires sont affaiblies, la maladie se propage rapidement, en particulier dans les familles ou les lieux de travail où les espaces partagés favorisent la propagation des germes.

Quelques chiffres à considérer :

• Chaque année, les Canadiens perdent des dizaines de millions de journées de travail à cause de maladies, dont beaucoup sont liées à des rhumes et grippes évitables.^1,2
• En moyenne, les enfants attrapent 6 à 10 rhumes par an, et de nombreux parents finissent par en attraper la moitié.^3,4,5
• Le coût financier des maladies est énorme : visites médicales, médicaments en vente libre et perte de productivité coûtent environ 2,4 milliards de dollars par an au Canada.^6,7

Si ces chiffres vous semblent accablants, vous n’êtes pas seul. Mais la solution ne réside pas seulement dans l’évitement des germes : elle repose sur le renforcement de vos défenses immunitaires.

Commencez à renforcer votre immunité dès aujourd'hui avec notre programme remise en forme de 30 jours d'A.Vogel.

Qu’est-ce qui affaiblit vos défenses immunitaires ?

La vie moderne est remplie de saboteurs d’immunité. Voici les principaux facteurs qui affaiblissent votre système immunitaire :

1. Le stress : Le stress chronique réduit l'efficacité des globules blancs, rendant votre corps moins apte à combattre les infections.⁸
2. Le manque de sommeil : Une étude de 2023 montre que dormir moins de 6 heures par nuit augmente de 27 % le risque d’attraper un rhume. Dormir plus de 9 heures augmente ce risque de 44 %.⁹
3. Une mauvaise nutrition : Un régime pauvre en nutriments essentiels comme la vitamine C, le zinc et les antioxydants prive votre corps des outils nécessaires pour rester fort.¹⁰
4. Un mode de vie sédentaire : L’activité physique régulière améliore la circulation, permettant aux cellules immunitaires de se déplacer efficacement dans le corps, mais beaucoup de Canadiens ne respectent pas les 150 minutes d’exercice hebdomadaire recommandées.¹¹

Renforcez vos défenses naturelles

Le programme remise en forme de 30 jours d'A.Vogelest conçu pour relever ces défis et renforcer votre système immunitaire grâce à des solutions simples et naturelles.

Renforcez votre immunité avec Echinaforce®

L’un des moyens les plus efficaces pour renforcer votre système immunitaire est Echinaforce, le produit d’échinacée de qualité pharmaceutique d’A.Vogel.

• Efficacité prouvée : Réduit la fréquence et la durée des rhumes jusqu’à 58 %.¹²
• Qualité pharmaceutique : Assure une puissance constante et une sécurité optimale à chaque dose.
• Reconnaissance nationale : Seul produit d’échinacée mentionné sur le site des National Institutes of Health (NIH).¹³
• Extrait de plante entière : Utilise la plante entière pour maximiser l’efficacité.

En intégrant Echinaforce dans votre routine quotidienne, vous ne traitez pas seulement les symptômes, vous renforcez votre corps.

Adoptez des aliments renforçant l’immunité

Misez sur des aliments riches en nutriments comme les agrumes, les légumes verts, les noix et les graines, riches en vitamine C, zinc et antioxydants. Les aliments fermentés comme le yaourt, la choucroute et le kimchi équilibrent également votre microbiome intestinal, où réside 70 % de votre système immunitaire.¹⁴

Astuce : Impliquez votre famille dans la préparation des repas pour encourager les enfants à manger des aliments sains !

Priorisez un sommeil de qualité

Comme nous l’avons vu, le sommeil est indispensable pour un système immunitaire sain. Pendant le sommeil profond, votre corps produit des cytokines qui combattent les infections et répare les dommages cellulaires. Les adultes ont besoin de 7 à 9 heures de sommeil par nuit, tandis que les enfants en ont besoin de davantage.¹⁵

Pour améliorer votre hygiène de sommeil :

• Établissez une routine apaisante avant le coucher.
• Évitez les écrans au moins une heure avant de vous coucher.
• Intégrez des remèdes naturels comme Goodnight! ou Relax Spray pour favoriser le repos et la récupération.

Gérez efficacement le stress

Le stress est une partie inévitable de la vie, mais lorsqu’il n’est pas maîtrisé, il affaiblit votre système immunitaire et vous rend plus vulnérable aux maladies. Pratiquer la pleine conscience, des exercices de respiration profonde, ou faire des promenades régulières en pleine nature (comme ce programme !) peut considérablement réduire les niveaux de stress.

Cela s’intègre directement au pilier Stress & Sommeil de notre programme, car la gestion de l’un améliore souvent l’autre.

Soutenez la santé intestinale

Votre intestin ne se limite pas à la digestion : il joue un rôle clé dans l’immunité. Un microbiome intestinal équilibré favorise la production de cellules immunitaires et régule l’inflammation. Intégrer des probiotiques dans votre alimentation et rester hydraté sont des étapes simples pour renforcer ce lien.

Ici, le pilier Digestion joue un rôle de soutien essentiel. Lorsque votre système digestif fonctionne de manière optimale, votre corps peut mieux absorber les nutriments dont il a besoin pour maintenir une immunité forte.

Comment les autres piliers contribuent à l’immunité

En abordant les quatre piliers, vous posez une base solide pour un bien-être durable.

Quand vous priorisez votre santé immunitaire, vous ne protégez pas seulement vous-même, mais aussi votre famille.

Imaginez ceci : vous êtes reposé, plein d’énergie et moins susceptible de tomber malade. Vous avez l’endurance nécessaire pour jongler entre travail et vie de famille, et lorsque vos enfants ramènent un rhume de la garderie ou que votre partenaire attrape un virus au bureau, votre corps est prêt à riposter.

Il ne s’agit pas d’être invincible, mais d’être préparé.

Références

1. Statistics Canada. Table 14-10-0196-01 Work absence of full-time employees by public and private sector, annual
2. Rafferty, Ellen, et al. "Influenza and Other Respiratory Infections: Healthcare costs and effects of post-COVID-19 condition in Canada." Canada Communicable Disease Report 49.10 (2023): 425.
3. Schmidt, Kara, et al. "Influenza and Other Respiratory Infections: National Influenza Annual Report, Canada, 2022–2023: Canada’s first fall epidemic since the 2019–2020 season." Canada Communicable Disease Report 49.10 (2023): 413.
4. Pappas, D. "Patient information: The common cold in children (beyond the basics)." UpToDate (2016).
5. Geppe, Natalia A., et al. "The Common Cold and Influenza in Children: To Treat or Not to Treat?." Microorganisms 11.4 (2023): 858.
6. Statistics Canada. 2017. The Public Health Agency of Canada. The Economic Burden of Illness in Canada, 2010
7. Diener, A., and J. Dugas. "Economic burden of communicable diseases in Canada." CCDR 42 (2016): S1.
8. Dhabhar, Firdaus S. "Effects of stress on immune function: the good, the bad, and the beautiful." Immunologic research 58 (2014): 193-210.
9. Forthun, Ingeborg, et al. "The association between self-reported sleep problems, infection, and antibiotic use in patients in general practice." Frontiers in Psychiatry 14 (2023): 1033034.
10. Munteanu, Camelia, and Betty Schwartz. "The relationship between nutrition and the immune system." Frontiers in Nutrition 9 (2022): 1082500.
11. Damiot, Anthony, et al. "Immunological implications of physical inactivity among older adults during the COVID-19 pandemic." Gerontology 66.5 (2020): 431-438.
12. Schapowal, Andreas, Peter Klein, and Sebastian L. Johnston. "Echinacea reduces the risk of recurrent respiratory tract infections and complications: a meta-analysis of randomized controlled trials." Advances in therapy 32 (2015): 187-200.
13. National Institute of Health. Dietary Supplements in the Time of COVID-19. Fact Sheet for Health Professionals (2024).
14. Wiertsema, Selma P., et al. "The interplay between the gut microbiome and the immune system in the context of infectious diseases throughout life and the role of nutrition in optimizing treatment strategies." Nutrients 13.3 (2021): 886.
15. Zada, David, et al. "Sleep increases chromosome dynamics to enable reduction of accumulating DNA damage in single neurons." Nature Communications 10.1 (2019): 895.